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昨日はちょっと食べすぎてしまいました。カロリー摂取制限中のわたくしとしては、今日のカロリー摂取は極力抑えなければいけません。朝食と昼食はいつもよりかなり抑え目。週に一度の楽しみのタリーズのカフェモカも今日は我慢しました。とはいっても夕飯は毎日の楽しみ、あんまり我慢も良くないし、などと言い訳しながらも今夜は時間も遅かったのでホッケの干物とサラダ、枝豆ご飯だけにしておきました。いくらカロリー制限をしているからと言っても栄養が偏ってしまってはもともこもみちもありません(?!)。お魚ばかりでもだめ、お肉も食べなきゃだめ、野菜も海草も・・・・・私は細かい栄養バランスは良くわからないので、なるべく彩りで考えるようにしています。今日はちょっと”黒”が足りなかったのでいつもの枝豆ご飯にゴマをふりかけてみました。香ばしい香りもプラスできておいすぃ~!
by yoshiko0817
| 2007-04-26 21:53
| おなかすいたよ~
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